オクラ スープのレシピ

オクラ、シメジ、むきエビが入ったカレースープ。牛乳を入れてまろやかに。

• 15分
• 142 Kcal
• 献立

大きめに切ったオクラの食感が良い、ふんわり卵のアッサリとしたスープ。

• 10分
• 149 Kcal
• 簡単

オクラの自然なトロミが体にやさしい。

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

バターで炒めて風味豊かに♪　オクラの緑色とトマトの赤色がキレイなスープ。

• 15分
• 83 Kcal
• 献立

ズッキーニとオクラの食感がおもしろい。夏野菜は温かいスープにすると体が冷えすぎずバランスが良くなり…

• 15分
• 55 Kcal
• 献立

オクラのトロミとチーズのトロトロ具合がベストマッチ！　是非熱々を召し上がれ！

• 15分
• 72 Kcal
• 献立

オクラの自然なトロミが体にやさしい。

• 15分
• 92 Kcal
• 献立

トマトジュースにオクラ、オリーブ油を加えて冷蔵庫で冷やせば完成！　暑い日にオススメです。

• 10分
• 83 Kcal
• 献立

オクラのぬるぬるがポイント

• 20分
• 163 Kcal
• 献立

トロミのあるスープは体にやさしい。

• 15分
• 41 Kcal
• 献立

オクラは火を通さないのがポイント。ショウガ汁をたっぷり入れた、身体に良いスープです。

• 10分
• 43 Kcal
• 献立

• 15分
• 61 Kcal
• 献立

スープに入れた卵豆腐はふわっとトロけるような食感に。

• 15分
• 44 Kcal
• 献立

オクラをたっぷりととれるスパイシートマトスープです。

• 30分
• 527 Kcal
• 献立

• 15分
• -
• 献立